• হেলথ টিপস

April 9, 2017 6:07 am

প্রকাশকঃ

 way to reduce cancer risk

যেভাবে আপনার ক্যান্সারের ঝুকি কমাবেনঃ
World Health Organization এর তথ্য মতে নিচের কতগুলো জিনিস মেনে চললে আপনার ক্যান্সারের ঝুকি অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব।

– ধূমপান করবেন না। কোন রকম তামাক জাতীয় দ্রব্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
– আপনার বাসাকে রাখুন ধূমপান মুক্ত।
– শারীরিক পরিশ্রম করুন।
– স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।
– মদ্যপান / এলকোহল এর পরিমান কমিয়ে দিন।
– অতিরিক্ত সূর্যকিরণ পরিহার করুন। রোদে গেলে সান স্ক্রীন ব্যবহার করুন।
– শিশুকে বুকের দুধ পান করালে মায়ের ক্যান্সারের ঝুকি কমে যায়।
– বাসায় ও বাইরে বায়ুদূষণ প্রতিরোধ করুন।
-শিশুকে হেপাটাইটিস বি এবং হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাসের টিকা দিন।
– ক্যান্সার সনাক্তকরণ কর্মসূচিতে অংশগ্রহন করুন।

ক্যান্সার থেকে বাঁচতে চাই সকলের সচেতনতা। তাই নিজে জানুন এবং অন্যকে জানান।

শেয়ার করুনঃ Facebook Google LinkedIn Print Email
পোষ্টট্যাগঃ

পাঠকদের মন্তব্যঃ ( 0)




Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Advertisement
Advertisement
.