ডা. শুভাগত চৌধুরীর স্বাস্থ্যবার্তা- স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন
প্ল্যাটফর্ম প্রতিবেদন, ৭ সেপ্টেম্বর, ২০২০, সোমবার লেখাঃ ডা. শুভাগত চৌধুরী স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন ১। স্বাস্থ্যকর আহার করুন। যেসব খাবারে বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্সফ্যাট ও কোলেস্টোরল সেসব খাবার খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি। নুন বেশি খেলেও বাড়ে উচ্চরক্তচাপ। তাই লো ফ্যাট ডায়েট, পুষ্টিকর উপকরণ, ভিটামিন, খনিজ, আঁশ বেশি এমন খাবার খেলে হৃদরোগের আশংকা কমে। সব্জি, ফল, হোল গ্রেইন, পোল্ট্রি ফুড, ডাল, মটরশুঁটি…
৭ সেপ্টেম্বর ২০২০বিস্তারিত পড়ুন