কম শর্করাযুক্ত ফল

ডা. শুভাগত চৌধুরীর স্বাস্থ্যবার্তা: কম শর্করাযুক্ত ফল খান

প্ল্যাটফর্ম নিউজ, ২ জুলাই, ২০২০, বৃহস্পতিবার অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী দৈনিক সুষম খাদ্যের তালিকার একটি গুরত্বপূর্ণ উপাদান হল ফল। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক সুগার, ভিটামিন এবং খণিজ লবণ; যা দেহের পুষ্টি, বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কোন কারণেই খাদ্য তালিকা থেকে ফল বাদ দেওয়া উচিত না। সুস্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নিয়মিত কম শর্করাযুক্ত ফল খাওয়া জরুরি। কয়েকটি কম শর্করাযুক্ত…