আপনি জানেন কি?
প্রতিবছর ১ কোটি ৭৯ লক্ষ মানুষ মারা যায় CVD, Heart disease এবং stroke এর জন্য।।
তাই হৃদরোগ বিষয়ে সচেতনা বৃদ্ধির জন্য প্রতি বছর ২৯ সেপ্টেম্বর বিশ্বব্যাপী আয়োজিত হয় “World Heart Day ”
এবারের “World Heart Day” তে সর্বশ্রেণীর সকল মানুষকে কিছু শপথ গ্রহণের জন্য উৎসাহীত করা হয়।
শপথগুলো হচ্ছে :
১. আমি শপথ করছি পূর্বের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাবো।
২. আমি শপথ করছি, শিশুদের শারীরিক পরিশ্রমে উৎসাহীত করব এবং আমার প্রিয় মানুষদের ধুমপানে নিরুৎসাহীত করব
৩. আমি ডাক্তার হিসেবে শপথ করছি, আমার রোগীদের ধুমপান পরিত্যাগ এবং রক্তের কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করব।
৪. একজন নীতি নির্ধারক হিসেবে আমি শপথ করছি, স্বাস্থ্য খাত উন্নয়নে আমি নীতি তৈরী করব।
৫. একজন বিনিয়গকারী হিসেবে আমি শপথ করছি, আমি হৃদরোগের ঝুঁকি কম এমন কর্মপরিবেশে আমি বিনিয়োগ করব।
এখন আমাদের জানা উচিত এই শপথগুলো কেনো গুরুত্বপূর্ণ।
– হৃদরোগ জনিত যেসকল অকাল মৃত্যু হয় তার ৮০% কমিয়ে আনা সম্ভব কেবল মাত্র জীবন যাত্রার ধরণ পরিবর্তন এর মাধ্যমে ( ধুমপান ত্যাগ, শারীরিক পরিশ্রম, স্বাস্থ্য সম্মত খাদ্য গ্রহণ ইত্যাদি)
– ১০% হৃদরোগীদের হৃদরোগের কারণ কেবল ধুমপান করা।
– পরিবেশে সিগারেট এর ধোয়ার জন্য প্রতি বছর প্রায় ৬ লক্ষ অধুমপায়ী মানুষ মারা যায় যাদের মধ্যে ২৮% শিশু।
আপনি যদি ধুমপান ছেড়ে দেন তাহলে, আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা অনেকাংশই কমে যাবে।
দৈনিক মাত্র ৩০ মিনিটের শারীরিক পরিশ্রম সুস্থ হৃদয় এবং সুস্থ জীবনের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়।
আমাদের এখন থেকেই সচেতন হতে হবে তা না হলে ২০৩০ সালে হৃদরোগ জনিত কারণে মৃত্যহার হবে ৩০ মিলিয়ন।