১ এপ্রিল ২০২০: কোভিড-১৯ সংক্রমণ প্রতিরোধে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গুরত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের এন্ড্রোক্রাইনোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক, ডা. মোঃ সাইফুদ্দিন।
ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের করণীয়ঃ
– নিয়মিত প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ নেওয়া।
– নিয়মিত ব্লাড গ্লুকোজ পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধের ডোজ (Dose) ঠিক করে নেওয়া।
– বাড়িতে এক থেকে তিন মাসের জন্য ওষুধ এবং গ্লুকোজ টেস্টিং কিট ও স্ট্রিপ রাখা।
– বাড়িতে ব্যয়াম করা, যেমন ট্রেডমিল, স্টেশনারি সাইক্লিং বাইক, ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ অথবা এরোবিক্স,
ঘরে, ছাদে, পার্কিং এরিয়াতে হাঁটা অথবা সিড়ি দিয়ে ওঠা-নামা করা।
– সুষম খাদ্য গ্রহণ, পরিমিত পরিমাণ সব্জি এবং টক জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করা। প্রয়োজনে মাল্টিভিটামিন এবং আয়রন, কপার, জিংক, সেলেনিয়াম, ভিটামিন এ সমৃদ্ধ মাল্টিমিনারেলস গ্রহণ করা।
– গরমে প্রচুর পানি এবং চিনিমুক্ত পানীয় পান করা।
– সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে প্রয়োজন ছাড়া বাড়ির বাইরে না যাওয়া।
– বাড়ির বাইরে গেলে, ভিড় এড়িয়ে চলা এবং সকলের সাথে নিরাপদ দূরত্ব (৩-৬ ফুট) বজায় রাখা।
– অপ্রয়োজনীয় ঘুরাঘুরি থেকে বিরত থাকা।
– অসুস্থতায় বাড়িতে অবস্থান করা।
– নিয়মিত কমপক্ষে বিশ সেকেন্ডের জন্য সাবান-পানি দিয়ে হাত ধোয়া, বিশেষ করে খাওয়ার আগে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে, সর্দি-হাঁচি-কাশি দেওয়ার পরে, এবং বাইরে থেকে বাসায় ফেরার পর।
– সাবান পানি না থাকলে সর্বনিম্ন ৬০% এলকোহল সমৃদ্ধ সেনিটাইজার ব্যবহার করা।
– হাঁচি, কাশি দেওয়ার সময় নাক, মুখ টিস্যু অথবা কনুই দিয়ে ঢেকে ফেলা এবং টিস্যুটি ঢাকনা দেওয়া কোন ডাস্টবিনে ফেলা।
– চোখ, নাক, মুখে অযথা হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকা।
– সুইচ, দরজার হ্যান্ডেলের মত বারবার ব্যবহৃত গৃহ সামগ্রী জীবানুমুক্ত (Disinfection) করা।
– অসুস্থ ব্যক্তি থেকে দূরে থাকা।
– অন্যের খাবার, গ্লাস, টাওয়াল এবং অন্যান্য ব্যবহার্য জিনিসপত্র ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা।
– প্রয়োজনীয় সুরক্ষাব্যবস্থা ছাড়া বন্য এবং গৃহপালিত পশুপাখির সংস্পর্শে না আসা।
– কোন উপসর্গ যেমন জ্বর, সর্দি, কাশি, শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে, বিশেষ করে যদি মনে হয় কোভিড ১৯ আক্রান্ত রোগীর সংস্পর্শে এসেছে অথবা আক্রান্ত কোন এলাকায় ভ্রমণ করেছে, তৎক্ষনাৎ নিকটস্থ সরকারি হাসপাতাল, আইইডিসিআর, ডিজিএইচএস অথবা অনুমোদিত হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।
– উপসর্গ, ভ্রমণবৃত্তান্ত এবং আক্রান্ত রোগীর সংস্পর্শে আসার কথা কর্তব্যরত স্বাস্থ্যকর্মকতাকে জানান, তিনিই যথাযথ কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করে কোভিড ১৯ এর পরীক্ষার ব্যাপারে নিশ্চিত করবেন।
কোন জিজ্ঞাসা বা পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন-
BES email: endobd2012@gmail.com