এপ্রিল ৩, ২০২০: বর্তমানে করোনা ভাইরাস সংক্রমণের মত একটি বৈশ্বিক দুর্যোগে বড়দের মত শিশুরাও মানসিক চাপে ভুগতে পারে। কারণ টিভি কিংবা অন্য মিডিয়ার মাধ্যমে বর্তমান পরিস্থিতির ভয়াবহতা তারা কিছুটা হলেও উপলব্ধি করতে পারে। তাই এ সময়ে তাদের মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠার জন্য বাবা-মা কে আরেকটু বাড়তি সচেতন হওয়া প্রয়োজন।
শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য প্রসঙ্গে কাউন্সিলর অধ্যাপক ডা: সানজিদা শাহরিয়া বলেন,
“শিশুদের মনের ভাব প্রকাশ করার ধরণ বড়দের থেকে ভিন্ন। এ ব্যাপারে ন্যাশনাল গাইডলাইনে কিছু নির্দেশনা রয়েছে। সাধারণত এরকম সময়ে তারা বাবা-মার সান্নিধ্য আরেকটু বেশি চায়। কারণ কাছের মানুষ বলতে তারা বাবা-মা কে বোঝে। একই সাথে তারা উদ্বিগ্নও বোধ করে। কারণ ঠিকমতো হয়তো বোঝাতে না পারলেও চিন্তা করার ক্ষমতা তাদেরও আছে। এরকম সময়ে তাদের আচরণগত পরিবর্তন আসতে পারে। রাগ, ভয়, কান্না ইত্যাদি হতে পারে তাদের মানসিক চাপের বহিঃপ্রকাশ। যেহেতু আগে এত লম্বা সময় ঘরে থাকা হয় নি, এর একটা মানসিক প্রভাব আমাদের বড়দের ওপরও পড়েছে তাই তাদের পড়াটা খুবই স্বাভাবিক। তাই তাদের মানসিক চাপ কমানোর জন্য তাদের প্রতি একটু বাড়তি মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। তাদের অনুভূতিগুলো ঠিকমতো প্রকাশ করতে দেওয়া, তাদেরকে সঠিকভাবে বোঝানো, তাদেরকে একটু বাড়তি সময় দেওয়া হলে খুব সহজেই তারা এই মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠতে পারে।”
পরিশেষে বলা যায় শিশুদের মনমানসিকতা বোঝা, তাদের প্রতি একটু বাড়তি যত্ন, তাদের সাথে আনন্দময় একটু সময় কাটানোর মাধ্যমে যেমন শিশুদের মানসিক চাপ লাঘব হতে পারে ঠিক তেমনি পরিবারের বড়দের ক্ষেত্রেও এটি হতে পারে একটি কার্যকরী উপায়।
নিজস্ব প্রতিবেদক/ডা. টি এইচ এম এনায়েত উল্লাহ খান