৮ ডিসেম্বর, ২০১৯
সারাবছরই আমরা আমাদের শরীরের যত্ন নেই, পা আমাদের শরীরের বিশেষ একটি অঙ্গ। এই অঙ্গের জন্য আলাদাভাবে যন্তশীল হওয়া প্রয়োজন। যারা ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত তাদের এই পায়ের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হওয়া প্রয়োজন।
বিশেষ করে এই ‘শীতের মৌসুমে’ পায়ের যত্নে একটু বাড়তি সময় দেওয়া উচিত।
১.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা যা করণীয়, সব করুন।অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস পায়ের সমূহ ক্ষতি করে।
২.পায়ের প্রতি নজর দিন প্রতিদিন। খেয়াল করুন,
পায়ের ত্বকে রংয়ের কোনো পরিবর্তন হয়েছে কিনা,
কোনো ফাটা, কাটা দেখা যায় কিনা,
কোনো ডিসচার্জ আছে কিনা,
কোনো অস্বাভাবিক গন্ধ বা ব্যথা আছে কিনা।
এধরণের কোনো কিছু লক্ষ্য করলে আপনারা দ্রুতই পায়ের ডাক্তারের (Podiatrist or Podiatric Surgeon)পরামর্শ নিন।
৩.জুতা-মোজা সঠিক মাপের, সঠিক ম্যাটেরিয়ালের ব্যবহার করুন। সিন্থেটিক মোজা, জুতা ব্যবহার করবেন না, ব্যবহারের পূর্বে ভিতরটা দেখে নিন। পোকামাকড়, ছোট পাথরের কনা বা ধারালো কিছু জুতা মোজার মধ্যে আপনার পায়ের ক্ষতি করতে পারে। সুতি বা উলের মোজা ব্যবহার করুন।
৪. জুতা-মোজা শুকনা রাখুন। স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশে ফাংগাস বা ছত্রাক পায়ের ত্বক, নখ ও আঙ্গুলে সংক্রমণ করে।
৫.পায়ের ময়েশ্চার রক্ষা করুন। ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম, লোশন, তেল ব্যবহার করুন। আঙ্গুলের ফাঁকে যেন জমে না থাকে খেয়াল রাখুন।
৬.সঠিক নিয়মে নখ কাটুন।
৭.অতিরিক্ত তাপ থেকে দূরে থাকুন ।
ডায়াবেটিক রোগীদের পায়ের তাপমাত্রার অনুভূতি হ্রাস পায়, গরম পানি ব্যবহার করতে গিয়ে বা আগুনের তাপ নিতে গিয়ে পুড়ে যাওয়ার ঘটনা খুব অস্বাভাবিক নয়।
গরম পানির তাপ বুঝতে অন্যের সহায়তা নিন।
লেখা:ডা.মাহমুদ সুলতান
নিউজ:ওয়াসিফ হোসেন