৩০ জানুয়ারি ২০২০: হঠাৎ করেই একদিন মুখের ভিতরে কেমন যেন একটা যন্ত্রণা অনুভূত হচ্ছিল শাহীনের। আয়নার সামনে না দাঁড়িয়েও বুঝতে পারল ঠোঁটের ভিতরে ছোট একটি ক্ষত এর মত হয়েছে। প্রায় সময়ই পরীক্ষার আগে আগে এই যন্ত্রণার মধ্যে পড়তে হয় তাকে। এই ধরনের ঘা বা ক্ষত মেডিকেলের পরিভাষায় Apthous Ulcer নামে পরিচিত।
Apthous ulcer এর কারণ
# আয়রন বা অন্য কোন ভিটামিনের স্বল্পতা
# বিভিন্ন ধরনের হরমোনের তারতম্য
# মেয়েদের মাসিকের আগে বা পরে হরমোনের তারতম্য
# খুব জোরে দাঁত ব্রাশ করার ফলে মাড়ি আঘাতপ্রাপ্ত হওয়া
# ধূমপান, পান-জর্দা ইত্যাদি সেবন
# রাতে কম ঘুমানো
# খুব বেশি দুশ্চিন্তাগ্রস্ত থাকা
আরো কিছু অজানা কারণ মুখের এই ক্ষত এর জন্য দায়ী।
Apthous ulcer এর প্রতিকার
সাধারণত ৫-৭ দিনের মধ্যে এই ক্ষত আপনা আপনি সেরে যায়। এর জন্য আলাদা কোনো
ওষুধের প্রয়োজন হয় না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে অস্বস্তি কিছুটা এড়ানো যায়। যেমন:
# হালকা গরম পানিতে খানিকটা লবণ বা বেকিং সোডা নিয়ে তা দিয়ে কুলকুচি করা
# প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল খাওয়া
# চুইংগাম বা চুষে খাওয়ার মত চকলেট পরিহার করা
# সালফার থাকার কারণে কাঁচা পেয়াজ অনেক সময় উপকারী ভুমিকা রাখে
# নরম আঁশ (ব্রিসেল) এর ব্রাশ দিয়ে আস্তে আস্তে ব্রাশ করার অভ্যাস করা
# খুব বেশি জ্বালাপোড়ার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ মত অয়েন্টমেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে
Apthous ulcer প্রতিরোধের উপায়
# নিয়মিত ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়া
# পরিমিত ঘুম এবং দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা
# ধূমপান, পান ও জর্দা ইত্যাদি পরিহার করা
# নিয়মিত দাঁত ও মাড়ির সুস্থতা নিশ্চিত করতে বছরে ২ বার দন্ত চিকিৎসকের কাছে রুটিন চেকআপ করা
নিজস্ব প্রতিবেদক/ডা. টি এইচ এম এনায়েত উল্লাহ খান