প্ল্যাটফর্ম নিউজ, ২১ এপ্রিল ২০২০, মঙ্গলবার
ডা. কাওসার উদ্দীন
ঢামেক, কে-৬৫
একাডেমিক কো-অর্ডিনেটর, পোস্টগ্রাজুয়েট এডুকেশন, প্ল্যাটফর্ম একাডেমিয়া
যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়াতে ধুমছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন ডি ট্যাবলেট খাচ্ছেন তাদেরকে বলছি,
ভিটামিন সি কিডনি দিয়ে অক্সালেট(oxalate) ত্যাগ করা বাড়িয়ে দেয় এবং Oxaliuria(মূত্রে অক্সালেটের পরিমাণ বৃদ্ধি) করতে পারে।
ভিটামিন ডি কে সবচেয়ে ক্ষতিকর ভিটামিন ও বলা হয়। এটা রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়ায়। বেশি খেলে হাইপারক্যালসেমিয়া (রক্তে ক্যালসিয়াম বেড়ে যাওয়া জনিত রোগ)- হতে পারে এবং মূত্রে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে Calciuria হতে পারে।
মূত্রে ক্যালসিয়াম ও অক্সালেটের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে দুইয়ে মিলে হতে পারে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর।
অতিরিক্ত ভিটামিন সি খাওয়া হলে, সে একাই oxaluria করে শরীরে থাকা স্বাভাবিক ক্যালসিয়ামের সাথে যুক্ত হয়ে কিডনিতে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর তৈরি করতে পারে।
অতিরিক্ত ভিটামিন ডি খাওয়া হলে, সে একাই হাইপারক্যালসেমিয়া (Hypercalcemia) করে শরীরে থাকা স্বাভাবিক অক্সালেট এর সাথে যুক্ত হয়ে কিডনিতে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর তৈরি করতে পারে। আবার অক্সালেটকে বাদ দিয়ে ফসফেট-এর সাথে যুক্ত হয়ে ক্যালসিয়াম ফসফেট পাথর তৈরি করতে পারে।
ভিটামিন ডি বিষক্রিয়ার ফলে হাইপারক্যালসেমিয়া (Hypercalcemia) করে শুধু কিডনির পাথর হতে পারে তা কিন্তু না।
আরো অনেক কিছুই হতে পারে, উল্লেখ্যঃ
*খাদ্য পরিপাক তন্ত্র: বমিভাব, বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটেব্যথা হতে পারে।
করতে পারে অগ্ন্যাশয় প্রদাহ(pancreatitis)।
*স্নায়ু তন্ত্র: বিষণ্ণতা, বিভ্রান্তি, দূর্বলতা, জড়তা হতে পারে।
*হৃদ যন্ত্র: short QT করে Arrhythmia (হৃদযন্ত্রের একটি রোগ) হতে পারে, ক্যালসিয়াম জমা হয়ে valvular dysfunction (হৃদযন্ত্রের কপাটিকার রোগ) হতে পারে।
রক্তনালী: ক্যালসিয়াম জমা হয়ে vascular resistance বেড়ে যায়, যার ফলে উচ্চরক্তচাপ হতে পারে।
তাই একদম প্রমাণিত ভিটামিনের অভাব না থাকলে করোনার ভয়ে শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়াতে কোন তৈরিকৃত(Synthetic) ভিটামিন সি ও ডি খেয়ে কোন লাভ নেই, বরং ক্ষতি!
তারচেয়ে ভাল হয় এসব ভিটামিন ন্যাচারালি পাওয়া যায় যেসব খাবারে- সেসব খাবার বেশি খান এবং কোয়ারেন্টাইনে থাকলেও দরজা জানালা খুলে একটু সূর্যের আলো লাগান।